ใครกินยารักษาหัวล้านแล้วจู๋ไม่แข็งต้องรู้ วิธีบรรเทาอาการข้างเคียงของยา!!
ถ้าใครกินยาปลูกผมหวังจะรักษาอาการหัวล้าน ผมร่วง แล้วเจอปัญหาอวัยวะเพศไม่แข็งตัว หมดอารมณ์ทางเพศ บิ้วเท่าไรก็ไม่ขึ้นจะทำไงดี ? ครั้นจะปล่อยหัวล้านก็ทำให้ดูแก่ไปอีก คงไม่มีใครอยากดูแก่ ยิ่งบางคนอายุแค่ 30 ต้นๆออกอาการแล้ว ไม่ไหวๆ บางคนยังไม่มีแฟนเลยเดียวจะหาแฟนยากไปใหญ่
ในเมื่อเราตัดสินใจจะรักษาต้องกินยา แถมยานี้ต้องกินระยะยาวถึงจะเห็นผล งั้นคงต้องหาวิธีอยู่กับมันให้ได้โดยการลดผลข้างเคียง เราลองมาดูวิธีที่น่าจะช่วยได้บ้าง ?
เรื่องการแข็งตัวของอวัยวะเพศ จะแข็งตัวได้ต้องมีอารมณ์กับหลอดเลือดแดงที่อวัยวะเพศขยายตัว การที่หลอดเลือดขยายตัวได้เพราะในหลอดเลือดมีการหลั่งสารที่ชื่อว่า ไนตริกออกไซด์ (NO) พอหลั่งออกมาก็จะทำให้กล้ามเนื้อเรียบในหลอดเลือดคลายตัว หลอดเลือดขยาย ทำให้เลือดวิ่งเข้าจู๋ของเรานั้นเอง
แต่เจ้าสารไนตริกออกไซด์มันจะเกิดขึ้นแปปเดียวในช่วงที่หลอดเลือดขยายตัว แล้วก็สลายตัวเร็วมาก พอมันสลายตัวหลอดเลือดหดตัวจู๋ก็หดนั้นเอง

ยาไวอาก้าที่เราเคยได้ยินกินแล้วทำให้อวัยวะเพศแข็งตัวได้ เพราะมันไปยับยั้งไม่ให้เจ้าไนตริคออกไซต์ถูกทำลายได้นั้นเอง หลอดเลือดก็จะคลายตัวค้างไว้ อวัยวะเพศก็จะแข็งตัวค้างได้ !!
ดังนั้นเรามาดูกันว่าอะไรบ้างที่ช่วยเสริมให้ร่างกายสร้างไนตริคออกไซด์ได้ดีขึ้น
1.ทานอาหารที่มีกรดอะมิโน แอล-อาร์จินีน (L-arginine) ที่จำเป็นในการสร้างไนตริกออกไซด์ หรือจะทานอาหารเสริมที่มีแอล-อาร์จินีนก็ได้เช่นกัน
- แอล-อาร์จินีนพบในอาหารประเภท เนื้อสัตว์ ปลา ถั่วเหลือง ถั่วลิสง เมล็ดฟักทอง เมล็ดงา ผักใบเขียว
2.ทานสังกะสี (zinc) ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่ทำหน้าที่เป็น cofactor ในการสังเคราะห์ไนตริกออกไซด์ พบใน
- สังกะสีพบในอาหารประเภท เนื้อสัตว์ ปลา ถั่วเหลือง ถั่วลิสง เมล็ดฟักทอง เมล็ดงา
3.การออกกำลังกายมี 2 แบบที่ช่วยได้
3.1 แบบแอโรบิค ที่ความหนักแบบที่ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นเล็กน้อย แต่ยังสามารถพูดคุยได้โดยไม่เหนื่อยหอบ เป็นเวลา 30 นาที 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์ จะช่วยเพิ่มการหลั่งไนตริกออกไซด์ในร่างกายได้เช่น
- การเดินเร็ว การวิ่งเหยาะๆ การปั่นจักรยาน การว่ายน้ำ การเต้นแอโรบิก
3.2 การออกกำลังแบบแรงต้าน ก็ยังสามารถช่วยเพิ่มการหลั่งไนตริกออกไซด์ได้ โดยทำแต่ละครั้งอย่างน้อย 20 นาที ทำ 2 ครั้งต่อสัปดาห์เช่น
- การยกน้ำหนัก การดึงยางยืด การวิดพื้น ซิทอัพ ท่าแพลงก์
พอร่างกายสร้างกรดไนตริคได้ดีขึ้นหลอดเลือดจะจะคลายตัวดีขึ้นทำให้การแข็งตัวของอวัยวะเพศดีขึ้นได้ พยายามออกกำลังกายให้บ่อยอย่าได้ขาดนะครับ สุดท้ายอย่าลืมนอนหลับให้เพียงพอนะครับ
เพื่อนๆพี่ๆน้องๆคนไหนทำแล้วเห็นผลบ้าง อย่าลืมเอามาเล่าสู่กันฟังบ้างนะครับ
